Začni na sobě makat komplexně
— Osobní trénink —
Nabízím individuální tréninkový plán podle tvých potřeb
Cyklistika a trénink samotný není jen o šlapání na kole a sledování čísel na computeru
Proto mé vedení tréninku není jen o samotných tabulkách a číslech, ale osobním přístupu ke každému klientovi, konzultace v oblasti přípravy na závody, výživy, regenerace, cvičení a kompenzace
K vyhodnocení a nastavení správných dat k tréninku je potřeba zátěžový test (VO2max, laktátová křivka)
Plán Basic
- individuální týdenní plán
- konzultace, vyhodnocení 1x týdně
- doporučení v oblasti doplňků stravy, regenerace, cvičení
Plán Profi
- individuální týdenní plán
- konzultace, vyhodnocení 1x týdně
- doporučení v oblasti doplňků stravy, regenerace, cvičení
- videa na téma regenerace a fitness příprava
- změna tréninku během týdenního plánu
- podrobné vyhodnocení dat z tréninků a závodů
- nastavení cílů v závodní sezoně a směrování výkonnosti
- společný trénink 1x měsíčně
Individuální výuka na horském kole
Jezdíš hobby maratony, nebo máš problém s těžkými sekcemi na XCO okruzích? A nebo máš strach ve sjezdech a prostě si chceš více užívat každou vyjíždku s kamarády v terénu?
Při výuce na začátku probereme tvoje limity a dovednosti. Nastavíme správně tvůj bike, abys plynule zvládl přejet překážky. Potom už naskočíme na kolo a naučíme se bud základy (brždění, práce s těžištěm, sjezdy, výjezdy, zatáčky) nebo pokročilejší ( bunnyhop, dropy, efektivnější a rychlejší zdolání náročných sekcí)
To vše na míru s individálním přístupem
Trénink probíhá v Olomouci (Velká Bystřice), nebo Vysočina arena (okruh SP XCO)
Místo, čas a rozsah se dá domluvit individualně